مؤثرترین سفارش برای بهبود سرماخوردگی

به گزارش طب اصیل در یک بررسی جدید متخصصان رابطه بین خواب کافی و مبارزه با ویروس ها را نشان داده اند.
به گزارش طب اصیل به نقل از ایسنا، این تحقیق مشخص می کند کم خوابی و استرس میزان هورمون های خاصی را در بدن بالا می برد که مکانیسم دفاعی بدن را بسیار کند می کنند.
در فصل زمستان که یا افراد زیادی در اطرافمان سرما خورده هستند یا خود ما بیمار هستیم و همه به دنبال راه کارهایی برای زودتر خوب شدن می گردند به نظر می آید حرف قدیمی ها که می گفتند “خوابیدن” بهترین دوای سرماخوردگی است، خیلی هم بیراه نباشد.
متخصصان آلمانی در آزمایشی جدید نشان داده اند چگونه خوابیدن به بدن کمک می نماید تا با سرماخوردگی مبارزه کند. به نظر می آید خواب، نیروی برخی سلول های ایمنی را تقویت می کند تا بتوانند به هم بچسبند و نهایتاً سلول هایی که با ویروس آلوده شده اند را از بین ببرند.
این متخصصان روی سلول های T شکل (نوعی از سلول های ایمنی) تمرکز کردند که وظیفه آنها مبارزه با عفونت است. وقتی سلول های T سلول هایی را که با ویروس آلوده شده اند را کشف می کنند، پروتئینی چسبنده به نام “اینتگرین” را فعال می کنند که به آنها این امکان را می دهد تا به سلول های آلوده بچسبند و آنها را از بین ببرند.
بررسی ها نشان داده است کم خوابی و هم چنین استرس دائمی به افزایش سطح هورمون ها می انجامد که در نتیجه مانع فعال شدن این پروتئین چسبنده می شوند.
استویان دیمیترف (Stoyan Dimitrov)، مدیر این تحقیقات از دانشگاه توبینگن آلمان به خبرگزاری رویترز می گوید: اگر می خواهید سیستم ایمنی تان آماده مبارزه با مهاجمان باشد، هر شب خواب کافی داشته باشید و از استرس مزمن پرهیز کنید.
دیمیترف و همکارانش معتقد هستند هورمون های خاصی همچون اپی نفرین، نوراپی نفرین و آدنوزین می توانند مانع فعال سازی پروتئین چسبنده شوند و این فرایند را متوقف کنند.
در این آزمایش ها، دیمیترف و تیمش سلول های افرادی را که مبتلا به شکلی ویروس موسوم به سیتومگالوویروس (CMV) بودند مورد بررسی قرار دادند. وظیفه سلول های T شناسایی و تخریب سلول هایی است که به CMV آلوده شده اند. ولی وقتی که سلول های T با هورمون های فوق ترکیب شدند، توانایی این سلول ها برای تولید پروتئین چسبنده برای دفاع از بدن به شدت کاهش پیدا کرد.
سیتومگالوویروس (CMV) یک نوع ویروس از خانواده ویروس هرپس است که می تواند افراد را در تمام سنین آلوده کند. اغلب این ویروس، افراد را در کودکی و نوجوانی مبتلا می کند. ابتلاء به سیتومگالوویروس عموماً نشانه ای ندارد ولی در جنین و افراد مبتلا به نقص ایمنی می تواند مشکلات قابل توجهی را ایجاد کند. این ویروس از طرق گوناگون به فرد منتقل می شود.
متخصصان دریافتند سطح هورمون های اپی نفرین، نوراپی نفرین و آدنوزین در خواب به صورت طبیعی پایین می آید.
تحقیقات بالینی زیادی تابحال نشان داده اند اگر افرادی که خواب کافی ندارند یا اینکه خواب باکیفیت ندارند در معرض ویروس قرار بگیرند، بیشتر از افراد دیگر احتمال دارد بیمار شوند.
به گزارش دویچه وله، متخصصان دیگر درباره این یافته گفته اند این تحقیق به روشی منحصربه فرد مکانیزم بدن انسان برای دفاع از خودش و رابطه آن با خوابیدن را تشریح می کند.