پیش گیری از مبتلا شدن به آنفلوانزا و سرماخوردگی از نگاه طب ایرانی

به گزارش طب اصیل، با افزایش مبتلا شدن به بیماریهای ویروسی در فصل سرما، رعایت نکات پیشگیری بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می کند و در همین جهت، استفاده از روش های خانگی و طبیعی با روش های علمی و درست برای کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی می تواند مکمل اقدامات رایج بهداشتی و درمانی باشد.
به گزارش طب اصیل به نقل از ایسنا، دکتر امیر محمد جلادت – متخصص طب ایرانی سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اعلان اینکه فلسفه طب ایرانی سنتی بر پیش گیری از بیماریها تاکید دارد، اضافه کرد: در فصول سرد سال، رعایت نکات بهداشتی برای ممانعت از شیوع بیماری هایی مانند آنفلوانزا اهمیت بیشتری پیدا می کند.

رعایت بهداشت فردی؛ راهکاری مهم برای پیش گیری از آنفلوآنزا

وی افزود: یکی از موارد پیشگیری و کاهش آلودگی های محیطی در رویارویی با ویروس آنفلوانزا، رعایت بهداشت فردی است، سفارش می شود که در طول روز با شستشوی منظم دست ها، استحمام و رعایت بهداشت فردی ضمن کاهش آلودگی های محیطی، خطر مبتلاشدن به ویروس های تنفسی را نیز کمتر نماییم.
جلادت اظهار نمود: قرار دادن پیاز و پوست نارنج به عنوان یک ماده غذایی ضد میکروب در ورودی پنجره و روی بخاری می تواند در پایین آوردن آلودگی های محیطی موثر باشد؛ در حقیقت استفاده از بوهایی که می توانند خاصیت ضد میکروبی داشته باشند و یا استفاده از ضدعفونی کننده های طبیعی مانند سرکه به روی دستگیره در و حتی لباس ها در پایین آوردن گسترش ویروس های تنفسی موثر است.

اهمیت روش های خانگی

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اهمیت استفاده از روش های خانگی در پیش گیری از مبتلاشدن به بیماریهای ویروسی افزود: در ضمن شبانه روز بینی و حلق خودرا مکرر با آب شست و شو دهیم؛ شستشوی گلو در طول شبانه روز با محلولی مانند آب نمک، گلاب، جوشانده عدس یا رب انار که دارای خاصیت ضد التهاب و ضدمیکروبی هستند خصوصاً زمان هایی که فرد در معرض خطر مبتلاشدن است می تواند احتمال بروز بیماری را کم کند.
جلادت با اشاره به این که یکی از دریچه های خروجی اصلی بدن تعریق است، بیان کرد: تحرک و فعالیت بدنی اصولی و مناسب و بدنبال آن تعریق خوب سبب افزایش خون رسانی به اعضاء انتهایی بدن شده و با تقویت قدرت پاکسازی مخاطی، احتمال لطمه ویروسی به بدن را می کاهد.

نقش رایحه ها و بوها در پاکسازی مخاطی

این متخصص طب ایرانی سنتی با اعلان اینکه برخی بوها یا رایحه ها می توانند گردش خون تنفسی ما را بالا ببرند، اظهار داشت: با سرد شدن هوا، نخستین نقطه از بدن که تحت تأثیر سرما قرار می گیرد گوش و بینی است. در حقیقت سرما موجب کاهش خونرسانی به این اندام ها شده و موجب کاهش پاکسازی مخاطی می شود؛ استشمام رایحه های محرک همچون گل نرگس، موجب افزایش خونرسانی به ارگان های انتهایی بدن شده و کمک موثری به پاکسازی مخاطی خواهد نمود.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، جلادت در آخر نکات تغذیه ای و سبک زندگی سالم را ضروری دانست و اظهار داشت: خودداری از مصرف مواد غذایی سنگین، لزوم خواب کافی و آرامش ذهنی از عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که در کنار روش های پیشگیری رایج مانند شستشوی دست ها و استفاده از الکل، سلامت بدن را در رویارویی با ویروس ها حفظ می کنند.

منبع: طب اصیل