ورزش به اندازه دارو در کاهش فشارخون موثر است

به گزارش طب اصیل بررسی ها نشان داده است ورزش کردن می تواند به اندازه دارو در کاهش فشار خون بالا موثر باشد.

به گزارش طب اصیل به نقل از ایسنا، در این مطالعه پزشکان به بررسی اطلاعات جمع آوری شده از ۴۰۰ آزمایش پرداخته تا تاثیر مصرف دارو و فعالیت جسمی در کاهش فشار خون بالا مورد ارزیابی قرار گیرد.

آنها مشاهده نمودند که در مبتلایان به فشار خون بالا، ورزش کردن می تواند همچون خیلی از داروها در درمان فشار خون بالا اثربخش باشد.

در سال های اخیر تعداد داروهای مربوط به این بیماری افزایش یافته و تجویز این داروها در انگلیس در فاصله سال های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۶ میلادی رشد ۵۰ درصدی داشته است.

پیش تر وزیر بهداشت انگلیس از پزشکان عمومی این کشور درخواست کرده بود که از زیاده روی در تجویز این داروها خودداری و بیماران را به انجام حرکات ورزشی، کارهای داوطلبانه و باغبانی تشویق کنند چون که وضعیت سلامت را بهبود داده و اضطراب را می کاهد.

به گزارش روزنامه تلگراف، متخصصان انگلیسی در بررسی های خود مشاهده نمودند در بین مبتلایان به فشار خون بالا، انجام حرکات ورزشی از قبیل پیاده روی از مصرف داروهای کاهنده فشار خون موثرتر است. همینطور ترکیب حرکات ورزشی استقامتی و فعالیت هایی همچون تمرینات قدرتی اثربخش هستند.