اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛ فواید دویدن در سرما

طب اصیل: حوزه سلامت در هفته رو به انتها، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای گوناگون و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

به گزارش طب اصیل به نقل از مهر، مهم ترین اخبار منتشرشده در عرصه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند:
رژیم فستینگ برای حفظ سلامت قلب و عروق مفیدست
یک رژیم غذایی سالم راهی شناخته شده برای مساعدت با حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی عروقی است.
برای حفظ طولانی مدت وزن از مصرف گوشت اجتناب کنید
تحقیقات جدید شواهد بیشتری ارائه می دهد که مصرف سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنی کم چرب در دراز مدت مفید هستند.
دویدن در سرما فواید بیشتری دارد
محققان می گویند دویدن در هوای سرد به سبب تعدادی از عوامل همچون تلاش و تقلا بیشتر، فشار متابولیک و چربی قهوه ای سوزاننده کالری، موجب فواید بیشتر نسبت به دویدن در هوای گرم می شود.
کلسترول و فشار خون بالا پیش از ۵۵ سالگی و افزایش ریسک بیماری قلبی
محققان گزارش می دهند که فشار خون بالا و کلسترول بالا پیش از ۵۵ سالگی می تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی را در سنین بالاتر افزایش دهد.

منبع: tebeasil.ir