ارتباط خواب مداوم با کاهش خطر چاقی در پسران

طب اصیل: برمبنای مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که بطور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول هفته می خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خواب کافی نداشتند، ۵۱ درصد کمتر در معرض خطر چاقی بودند.

به گزارش طب اصیل به نقل از مهر به نقل از شینهوا، این آژانس در اطلاعیه ای اعلام نمود: این مطالعه که شامل ۶۳۸ کودک از سه گروه قومی اصلی سنگاپور بود، داده های خواب گزارش شده توسط فرد مراقب کودک و خواندن دستگاه ردیاب فعالیت را با اسکن های تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) برای ارزیابی چربی شکم ترکیب کرد.
یافته ها نشان داد پسرانی که مدت زمان خواب سفارش شده را رعایت کردند، چربی کمتری در تمام نواحی اندازه گیری شده داشتند، همچون چربی زیر پوست و چربی اطراف اندام های داخلی. آنها همینطور سطوح پایین تری از نشانگر التهاب را در خون نشان دادند که با التهاب مزمن و خطر بیماری قلبی مرتبط می باشد.
ارتباط مشابه اما ضعیف تری در بین دختران پیدا شد که نشان دهنده تفاوت های بیولوژیکی یا رفتاری در نحوه تأثیر خواب بر ذخیره چربی است.
این مطالعه اشاره نمود که چربی شکم، بخصوص چربی اطراف اندام های داخلی، با بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی عروقی ارتباط نزدیکی دارد.
محققان همینطور مشاهده نمودند که خیلی از کودکان در سن مدرسه تلاش کردند تا خواب ناکافی در طول هفته را با خواب طولانی تر در تعطیلات آخر هفته جبران کنند. با این وجود، رعایت سفارش های خواب فقط در آخر هفته ها خطر چاقی یا سطح چربی شکم را کاهش نداد.
«شیرانگ کای»، نویسنده ارشد این مطالعه اظهار داشت: «این یافته نتایج مهمی برای والدین، مدارس و سیاست گذاران دارد؛ چونکه نشان داده است که عادات خواب ثابت در طول هفته چیزی است که برای حفاظت از سلامت متابولیک کودکان مهم می باشد، نه فقط جبران خواب ناکافی کودکان در آخر هفته ها.»
به طور خلاصه آنها همین طور سطوح پایین تری از نشانگر التهاب را در خون نشان دادند که با التهاب مزمن و خطر بیماری قلبی مرتبط می باشد. شیرانگ کای، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این یافته نتایج مهمی برای والدین، مدارس و سیاست گذاران دارد؛ چراکه نشان داده است که عادات خواب ثابت در طول هفته چیزی است که برای صیانت از سلامت متابولیک خردسالان مهم می باشد، نه فقط جبران خواب ناکافی خردسالان در آخر هفته ها.

منبع: طب اصیل