پاییز برای این افراد دردسرساز می شود

به گزارش طب اصیل به نقل از خبر آنلاین، پاییز، بر خلاف ظاهر آرام و رنگارنگش، برای دستگاه تنفسی خیلی از افراد چالش برانگیز است. کاهش دما، افزایش رطوبت و وزش بادهایی که گرده های گیاهان و ذرات معلق گرد و غبار را جابه جا می کنند، سیستم ایمنی بدن را به واکنش وامی دارند.
فارس در خبری نوشت: علاوه بر این، آلودگی هوای ناشی از وارونگی دما در بعضی مناطق، التهاب مجاری تنفسی را شدت بخشیده و فصل را به کام افراد دچار آلرژی تلخ می کند.
نشانه های خاموش حساسیت
اگر با آغاز پاییز گرفتار عطسه های مکرر، خارش بینی و چشم، گلودرد یا سرفه خشک شده اید و احساس خستگی مزمن یا کاهش تمرکز دارید، احتمالا به حساسیت پاییزی مبتلا شده اید. این علایم که بیشتر با سرماخوردگی اشتباه گرفته می شوند، نیازمند مدیریت دقیق و پیشگیری هوشمندانه هستند.
۱۰ گام طلایی برای پیشگیری و کنترل
برای این که پاییز امسال را بدون دردسر سپری کنید، این راهکارهای ساده را جدی بگیرید.
مدیریت محیط: محیط خانه خویش را از گرد و غبار پاک سازی کنید و در ایام آلوده، پنجره ها را بسته نگه دارید.
حفاظت فردی: هنگام خارج شدن از منزل، حتما از ماسک استفاده کنید تا تماس مستقیم با گرده ها و ذرات معلق کم شود.
بهداشت فردی: فورا بعد از بازگشت به خانه، دوش بگیرید و لباس های خویش را تعویض کنید تا ذرات آلاینده به محیط زندگی تان منتقل نشود.
تغذیه: مصرف مداوم آب و مایعات کافی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا مجاری تنفسی مرطوب بمانند.

منبع: tebeasil.ir