۶ فایده نوشیدن آب گرم

نادیا زکالوند: بیشتر افراد روزشان را با یک فنجان چای یا قهوه گرم شروع می کنند تا احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن را برطرف کنند. اما وقتی به نوشیدن آب می رسند، خنک آنرا ترجیح می دهند. بررسیهای پژوهشگران نشان داده که نوشیدن آب سرد برای بدن مضر است اما مصرف آب ولرم، بخصوص هنگام ناشتا، فواید مختلفی برای بدن دارد. از این فواید به ۶ مورد مهم آن اشاره کرده ایم:
۱. شستشوی دستگاه گوارش
نوشیدن آب گرم هنگام ناشتا، بدن را از مواد سمی پاک می کند و باعث هضم سریع تر غذای موجود در معده می شود. اما آب سرد چربی غذاهای در معده را سفت و محکم کرده و درنتیجه، هضم غذا را دشوارتر می کند.
۲. رفع یبوست
یبوست و نفخ، رایج ترین مشکلات دستگاه گوارش اند. آب ولرم، حرکات روده را بهبود بخشیده و دستگاه گوارش را از فضولات، تخلیه و یبوست را مرتفع می کند.
۳. تسکین دهنده درد
آب گرم همچون مسکن قوی، دردهایی مثل سردرد و حتی پریود را آرام می کند. حرارت موجود در آب گرم، گردش خون را بهبود بخشیده و گرفتگی های عضلانی را برطرف کرده و دردهای ناشی از آنرا تسکین دهد.
۴. کاهش وزن
نوشیدن آب گرم هنگام صبح، حرارت بدن را افزایش داده و موجب بالا رفتن سوخت وساز می شود. درنتیجه چربی سوزی افزایش پیدا کرده و بمرور زمان، وزن کاسته می شود.
۵. بهبود گردش خون
آب گرم، چربی های موجود در دیواره رگ ها را پاک کرده و بدین ترتیب گردش خون آسان تر صورت می گیرد. درضمن وقتی مواد سمی درون خون از بدن بیرون بروند، سرعت و مقدار گردش خون بیشتر می شود. علاوه بر این موارد، آب گرم اعصاب و ماهیچه های بدن را شل کرده که بدنبال آن گردش خون در کل بدن آسان تر می شود.
۶. پیش گیری از پیری زودرس
دلیل اصلی پیری زودرس، وجود مواد سمی در بدن است که این سموم با نوشیدن آب ولرم، از بدن خارج می شوند. همینطور آب گرم سلول های پوست را بازسازی کرده و قدرت ارتجاعی آنها را زیاد می کند.
به جای نوشیدن آب سرد، آب گرم بنوشید تا از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید.
منبع:
medicaldaily
حرف آخر اینکه نادیا زکالوند: بیشتر افراد روزشان را با یک فنجان چای یا قهوه گرم شروع می کنند تا احساس خواب آلودگی پس از بیدار شدن را رفع کنند. از این فواید به ۶ مورد مهم آن اشاره کرده ایم: ۱.

منبع: طب اصیل